Mina klasser

MediYoga är en mycket mjuk och inkännande yogaform som tagits fram just för att kunna erbjudas evidensbaserat inom vården. Att vara instruktör i MediYoga kräver en diplomerande utbildning som jag gick våren 2021.

En introduktion till MediYoga kan du se här och prova gärna MediAndning här.

Läs mer om MediYoga på den offeciella hemsidan.

Dynamisk yoga

En mjuk klass med mer rörelse i mitten. Vi startar stillsamt och mjukar sedan upp allt mer, för att sedan avsluta klassen med mjuk Yin-yoga.

 

Klassen passar både nybörjare och den som provat ett tag.

Yin-yoga

Yin är en mjuk form av yoga där vi stannar läääänge i positionerna och når djupt i både bindväven och sinnet. Fokus ligger på att släppa taget och våga lita på din kropp.

Klassen passar både nybörjare och den som provat ett tag.

Styrkeyoga

En mer intensiv yoga, med mer fysiskt utmanande positioner och flöde, utan att göra det allt för avancerat. Du blir svettig av det här passet, men du blir också skönt avslappnad!

Klassen passar både nybörjare och den som provat ett tag, men är lite mer fysiskt krävande.

Vägledd meditation

En stilla stund för dig själv, med dig själv. Sittande eller liggande vägleder jag dig i en stund för egen reflektion. Vi tänker kring självbild och acceptans med hjälp av mentala bilder och positiva visioner.

Klassen passar alla som behöver en lugn stund.

Boka klass...

Jag lägger ut alla mina klasser på BokaDirekt. Där kan du enkelt och smidigt både boka och betala.

...eller boka mig

Det går även att boka mig för privata klasser. Läs mer om erbjudandet.